Archief van
Categorie: Gezondheid

Lentekriebels – in de sneeuw

Lentekriebels – in de sneeuw

Het kan ons niet snel genoeg zijn, maar eindelijk daar is de lente. De vogeltjes fluiten, het is nog licht na het avondeten en de eerste bloemen willen door de sneeuw heen komen. Ineens zien we alles zonniger in en verschijnt die lach wat vaker op ons gezicht. Waarom voelen we ons zoveel gelukkiger in deze tijd van het jaar en waar komen die lentekriebels vandaan? Natuurlijk heeft zonlicht en warmte een positief effect op ons humeur. We voelen ons…

Lees Meer Lees Meer

Begravningsbyrån

Begravningsbyrån

Tijdens het aanpassen van het document voor onze nabestaanden, voor wanneer we onverhoopt tegelijkertijd zouden komen te overlijden, stuitten we op vragen: Hoe gaat dat hier als je komt te overlijden? Wie schakelt onze nabestaanden in? Waar gaan wij naar toe? Wie regelt hier ter plekke alles? Onze familie woont immers in Nederland en spreken geen Zweeds, terwijl alle correspondentie in deze taal zou moeten. Hoewel er veel op internet te vinden was, kregen we niet alle antwoorden. We maakten…

Lees Meer Lees Meer

Wat als…

Wat als…

Een paar jaar geleden had ik een document opgesteld voor onze nabestaanden. Een document met allerlei zaken die geregeld moeten worden als wij er beiden niet meer zijn. Als één van ons komt te overlijden kan de langstlevende de daaropvolgende noodzakelijke (administratieve) acties “gewoon” doen. Het document beschreef de situatie, wanneer wij tegelijkertijd zouden komen te overlijden. Bijvoorbeeld door een auto-ongeluk tijdens één van onze reizen naar of van Nederland. Terwijl dat natuurlijk evenzogoed hier onderweg kan gebeuren, op 5…

Lees Meer Lees Meer

Geheugensteuntje nodig?

Geheugensteuntje nodig?

Onlangs schreef ik nog, dat wanneer je vaak iets vergeet, je heel intelligent bent. Leuk en aardig, maar op dat moment ben je wel iets vergeten… “We weten ontzettend veel, maar heel veel van die kennis zit in ons onderbewustzijn. De kunst is om dingen zo op te slaan in ons onderbewustzijn dat die informatie er weer uitkomt als je hem nodig hebt. Daar helpt een trucje bij, dat je kunt gebruiken als je iets echt wilt onthouden. Het trucje:…

Lees Meer Lees Meer

Het kaartje helpt!

Het kaartje helpt!

De vorige week (weer eens) grieperig. Het overkomt me hier vaker dan in Blijham. Waarschijnlijk heeft het met de kou te maken. Het slapen wil ook niet al te best. Tot donderdagmiddag. Na de cursus snel een broodje gegeten en naar bed gegaan. Uit de grap zei ik tegen Heiko, dat hij me om zes uur maar moest wekken. En dat deed hij. Ik had maar liefst vijf uur achtereen geslapen. De dagen erna niet helemaal fit, maar het gaat…

Lees Meer Lees Meer

Donorcodicil

Donorcodicil

We waren het al jaren in Nederland: donor. En omdat het een bijzonder goed initiatief is hebben we ons ook hier in Zweden laten registreren. In het Donationsregistret zoals ze dat hier noemen. Heel eenvoudig en wederom gekoppeld aan ons personsnummer. We hoefden ons alleen maar met dat nummer in te loggen en een tweetal vragen beantwoorden. Daarna kregen we meteen een berichtje in de mail, dat we waren geregistreerd. Zo eenvoudig kan het zijn. Wanneer we komen te overlijden…

Lees Meer Lees Meer

Zó val je binnen 1 minuut in slaap

Zó val je binnen 1 minuut in slaap

De laatste weken zijn weken van niet goed kunnen slapen. Nou heeft iedereen het weleens. Heel vervelend, vooral als je moe bent. Maar geen paniek: na het uitvoeren van deze oefening slaap je als een baby. Een Amerikaans arts en Harvard-geleerde kent het probleem van veel mensen die ‘s avonds moeite hebben om in slaap te vallen. De reden? Als je gestrest of angstig bent, rusht de adrenaline door je lichaam, waardoor je hart sneller gaat kloppen en je sneller…

Lees Meer Lees Meer

Bewijs van zorgverzekering

Bewijs van zorgverzekering

Dat hier niet alles even snel gaat, daar moeten we nog even aan wennen. Maar dat het altijd weer goed komt is wel wederom duidelijk geworden. Op 4 juli 2017 was de eerste aanvraag naar Försäkringskassan verzonden. Binnen vier weken zouden we bericht ontvangen. Waarschijnlijk (!) in de vorm van een zogenaamde EHIC: European Health Insurance Card, dacht de mevrouw aan de balie. Maar er kwam niets. Op 21 november 2017 waren we in Tranås waar men ook een kantoor…

Lees Meer Lees Meer

Ouderdoms… W(r)át?

Ouderdoms… W(r)át?

Te pas en te onpas gebruik ik zinnen als “Ja, maar ik ben ook al een oud vrouwtje…” en “Oh, maar dat komt door mijn leeftijd…”. Vandaag voelde ik me ineens toch wel écht een stuk ouder worden. Ik had namelijk een tweetal plekjes op mijn buik, die sterk leken op een moedervlek. Met dat verschil, dat ze de laatste weken gingen jeuken en groeien. En vooral dat laatste vond ik heel vervelend. Je haalt je immers dingen in je…

Lees Meer Lees Meer

Kies gerepareerd

Kies gerepareerd

Eerder schreef ik al dat ik een stukje van een kies onder m’n kiezen kreeg, tijdens het eten van een broodje. En dat ik daarna naar de Folktandvård ben gegaan. Daar kon ik een afspraak maken voor vandaag. Om 10:00 uur had ik de afspraak staan en inderdaad om 10:05 uur werd ik geroepen door de lieftallige assistente van de nóg lieftalliger tandarts. In beider ogen was het lente, zal ik maar zeggen. De tandarts heet Olivia en leek mij…

Lees Meer Lees Meer

“Hard stukje” blijkt kies…

“Hard stukje” blijkt kies…

“Hé, wat zit er een hard stukje in dit broodje!” Dinsdagmorgen tijdens het ontbijt bijt ik ineens op een steentje. Althans zo voelde het. Dat heb je wel eens vaker bijvoorbeeld in een krentenbol of bij een plakje suikerbrood, als de suiker te hard is geworden. Hmmm, even naar de wasbak en kijken wat ik in m’n mond heb. Maar dat is helemaal geen steen! Dat is een stukje tand of kies! Blijkbaar is er iets afgebroken. Shit! Waar mis…

Lees Meer Lees Meer

Weer een teleurstelling rijker

Weer een teleurstelling rijker

Herken je hem nog? Medicinale wietolie. Een afgietsel van hennep, bevat minimaal 4% pure en zuivere CBD. De dag na Kerst ben ik er enthousiast mee begonnen. Elke dag was het echt afzien. ´s Ochtends en ´s avonds een druppeltje onder de tong. Smerig! En de smaak hield je een poosje vast. Na twee weken geen resultaat te vernemen begon ik met twee keer twee druppeltjes. Na die bewuste twee weken had ik verschil moeten vernemen, maar alles was ik…

Lees Meer Lees Meer

Pakketje uit China

Pakketje uit China

  In onze sauna ontbrak nog een vochtigheidsmeter, temperatuurmeter en een tijdmeter. Via de website AliExpress in China heb ik dat besteld. Gisteren lag de hygrometer/ thermometer in de brievenbus. Prima verpakt en zodoende onbeschadigd gearriveerd. Onvoorstelbaar. Wat een lange reis heeft dat ding gehad. Helemaal vanaf de andere kant van de wereld naar Zweden verstuurd en in totaal waren de kosten slechts 10,34 Amerikaanse dollars, ongeveer €.9,=. Dat kán toch niet!?! Reiskosten, verpakking én het ding zelf voor zo…

Lees Meer Lees Meer

Een druppel water…

Een druppel water…

Iedereen kent dat en hérkent dat vast en zeker: je voelt je… Je voelt je niet lekker, er zit iets niet goed “tussen de oren”, je bent gefrustreerd, je voelt je verdrietig of moe, je… Iedereen kan voor zichzelf de puntjes wel invullen. Op het moment dat bovengenoemd gedichtje voorbij komt word je geconfronteerd met de werkelijkheid. “Waarom zou je inderdaad niet elke dag genieten? Elke dag kan uiteindelijk de laatste zijn!” Beetje zware kost? Dat is zeker niet de…

Lees Meer Lees Meer

ICE: In Case of Emergency

ICE: In Case of Emergency

ICE, afkorting voor In Case of Emergency, is een in 2005 gestart initiatief. Het is de bedoeling om bezitters van een mobiele telefoon ertoe te bewegen, telefoonnummers en eventueel adressen in het telefoonboek van hun mobieltje te zetten en onder de naam ICE op te slaan van familie of vrienden, die hulpverleners direct kunnen bellen als de eigenaar in een ongeluk betrokken raakt. Daarmee kan men voorkomen, dat hulpverleners kostbare tijd verliezen met het identificeren van slachtoffers, met het zoeken…

Lees Meer Lees Meer

Översätta