Altijd zonnecrème toch niet goed!

Altijd zonnecrème toch niet goed!


Nu het mooi, zonnig weer is aangebroken, vraag ik me altijd af of het nu wel zo verstandig is om in de zon te werken of gewoon even in de zon te zitten zonder gebruik van zonnebrandcrème ter bescherming. Wanneer je informatie hierover opzoekt zijn de meningen nagenoeg hetzelfde: de zon is slecht voor je! Dat dacht men altijd… Na jarenlang de zon te hebben vermeden, in de hoop huidkanker te voorkomen, zien artsen en onderzoekers nu hoe slecht een gebrek aan zonlicht de gezondheid kan beïnvloeden. Een van de grootste problemen op dit moment is vitamine D-tekort. Dit hormoon wordt door de huid aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht. Hoewel er voedselbronnen zijn voor vitamine D, is het erg moeilijk om het alleen uit dieet te krijgen. Tegenwoordig werken de meeste mensen binnenshuis en velen van ons dragen zonnebrandcrème, elke keer als we in de zomer naar buiten gaan, omdat ons is verteld dat Uv-stralen huidkanker kunnen veroorzaken. Men ziet het feit over het hoofd, dat het niet eenvoudig is om vitamine D uit een pil te krijgen. Veel experts geloven nú, dat een stap buiten zetten zónder zonnebrandcrème een gezonde levensstijl is! Het verdient een plek naast het eten van een gezond dieet en regelmatig sporten. In een recente studie, toen vrijwilligers werden blootgesteld aan 30 minuten zomer zonlicht zonder zonnebrandcrème, daalde hun bloeddruk…

Hoewel huidkanker inderdaad iets is om bang voor te zijn, zijn de gevaren ervan een beetje overdreven geweest. Zeggen meerdere deskundigen nu. Het komt vaak voor, maar het is niet altijd dodelijk. Een onderzoek, dat onlangs werd gepubliceerd, had een ernstige waarschuwing: “Het vermijden van de zon is schadelijk voor de gezondheid! Zonnebrandcrème is slecht nieuws in alle gevallen!” Ze zeggen, dat als je nog steeds je bedenkingen over kanker niet kunt afschudden en toch zonnebrandcrème wilt dragen, dat je eens hierover na moeten denken: de ingrediënten in zonnefilters veranderen in chemicaliën, die kanker kunnen veroorzaken wanneer ze worden blootgesteld aan het chloor, dat in zwembadwater wordt aangetroffen. Naast kanker zijn dergelijke chemicaliën ook in verband gebracht met problemen, zoals schade aan het immuunsysteem en onvruchtbaarheid. Natuurlijke zonnebrandmiddelen bestaan wel, maar die dien je alleen te gebruiken nadat je voldoende blootstelling aan de zon hebt gekregen, juist om de vitamine D-spiegel gezond te houden. Het is moeilijk om te zeggen hoeveel zon je nodig hebt. Factoren zoals locatie, huidtint, tijdstip van de dag en het weer spelen allemaal een rol. Als algemene regel geldt, dat 20 tot 30 minuten zonder zonnebrandcrème drie keer per week afdoende is. Dit alles is door onderzoeken bevestigd en verteld door meerdere deskundigen. Ik durf straks mijn koffie met een gerust hart op het terras op te drinken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


CAPTCHA Image
Reload Image
Översätta