Zó vervelend: een trillend ooglid

Zó vervelend: een trillend ooglid


Oei! Waarschijnlijk net even te lang achter de laptop gezeten, want ineens begint mijn ooglid als een gek te trillen. Je kunt het niet stoppen en je weet niet waar het vandaan komt. Dus wat is het en net zo belangrijk: wat kun je ertegen doen? Het zijn inderdaad ongecontroleerde, ritmische spiersamentrekkingen. Die spiersamentrekkingen kan je linken aan verschillende oorzaken. Zo spelen vermoeidheid en stress een grote rol. Als je te lang achter een computerscherm zit of je te lang fixeert op een boek bijvoorbeeld, kan je eveneens een trillend ooglid krijgen. En wat te denken van stimulerende middelen, als koffie, cola of andere cafeïne houdende dranken. De meeste van ons krijgen echter een trillend als er sprake is van een combinatie van bovenstaande factoren. Langer dan 24 uur last? Dan kun je beter een bezoekje aan je huisarts brengen. We hebben dit onderwerp al eens vaker op de website geplaatst. Over wat het is, maar niet wat je ertegen kunt doen. Er zijn namelijk een aantal hulpmiddeltjes. Begin bijvoorbeeld met hard te knipperen. Doe je ogen zo stijf mogelijk dicht en doe ze dan weer zo wijd mogelijk open. Ga hier mee door tot je tranen in je ogen krijgt. Stop er onmiddellijk mee als het pijn doet of als het trillen juist erger wordt! Ook een mogelijkheid is, wanneer je de ogen ontspan door ze te masseren. Masseer zachtjes je onderste oogleden, in ronddraaiende bewegingen met je middelvingers. Nog niet weg? Probeer dan eens 30 seconden lang met je ogen te knipperen. Doe dit met een flink tempo. Echt? Je hebt het nog? Doe dan eens oogoefeningen, door met je ogen te knijpen. Doe je ogen een hele minuut dicht. Knijp je ogen stevig dicht en ontspan daarna, zonder ze te openen. Herhaal dit drie keer voordat je je ogen opendoet. Nu ben je het vast kwijt. Bij mij hielp het, door even de onderste oogleden te masseren. Mijn trillend ooglid is verdwenen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Översätta