[slideshow_deploy id=’44048’]
De herfst is gisteren begonnen en dat is hier al heel duidelijk te merken. Aan de kleur van de bladeren. Een paar ritjes van en naar Tranås en van en naar Eksjö leverden dan ook mooie plaatjes op, van die inmiddels flink aan het verkleurende bomen en struiken. Niet alleen bladeren, uiteraard ook mossen en paddenstoelen passen bij dit jaargetijde. Het blijft een schitterende tijd van het jaar. Maar de herfst is natuurlijk niet alleen het verkleuren van bladeren. Wist je bijvoorbeeld dat de herfst ook heel veel positieve effecten heeft op je lijf en je gemoed? Het vorig jaar schreven we er ook al over. Vergeten? Even ter herinnering dan: “In de herfst zijn de condities om de fitste en vrolijkste versie van jezelf te zijn namelijk perfect. Dit zijn de redenen waarom het najaar zo gezond voor is: * Je slaapt dieper. Omdat het later licht wordt, ben je waarschijnlijk ook later wakker, waardoor je dus veel meer slaapuren pakt.
* De herfstkleuren zijn goed voor je mentale gezondheid. Wanneer je je somber voelt, is het een slim idee om naar buiten te gaan. Een beetje vitamine D doet wonderen voor je serotonine (=geluksstof) niveau, maar de frisse lucht en de kleuren van de natuur bieden ook iets van troost. * De seizoens-kruiden zijn goed voor je welzijn. Kaneel, gember, nootmuskaat: al die warme, spicy kruiden zijn niet alleen lekker en verwarmend, maar ook goed voor de gezondheid. * Het helpt je helder nadenken. Of het nou tussen de oren zit of niet: zodra het buiten frisser wordt, lijkt het wel alsof je een stuk helderder kunt nadenken en lijkt je brein een stuk minder mistig dan in de zomer. * Je bent meer buiten. We denken dat we in de zomer het meest buiten zijn, maar stiekem spenderen we dan ook graag veel tijd in ruimtes met airco. Op het strand liggen is er niet bij, maar wie krijgt er in de herfst niet spontaan zin in lange boswandelingen? Nou, voel jij je al een ander mens?
