Herfst geeft energie!

Herfst geeft energie!

 
Veel mensen voelen zich een beetje somber wanneer de blaadjes vallen en de dagen korter worden. Maar het heeft toch veel positieve effecten op je lijf en je gemoed! – Je slaapt dieper: Het is bewezen, dat een lage temperatuur buiten je beter helpt te slapen. Bovendien wordt het vroeg donker, waardoor je je sneller slaperig voelt. Omdat het later licht wordt, ben je waarschijnlijk ook later wakker, waardoor je dus veel meer slaapuren pakt. – De herfstkleuren zijn goed voor je mentale gezondheid: Wanneer je je somber voelt, is het een slim idee om naar buiten te gaan. Een beetje vitamine D doet wonderen voor je serotonine (=geluksstof) niveau, maar de frisse lucht en de kleuren van de natuur bieden ook iets van troost. – De seizoen kruiden zijn goed voor je welzijn: warme, spicy kruiden zijn niet alleen lekker en verwarmend, maar ook goed voor de gezondheid. Nootmuskaat gaat de strijd aan met ziektekiemen, gember bevordert de bloedcirculatie en kaneel heeft een ontstekingsremmende werking.
  
– Het helpt je helder nadenken: Of het nou tussen de oren zit of niet: zodra het buiten frisser wordt, lijkt het wel alsof je een stuk helderder kunt nadenken en lijkt je brein een stuk minder mistig dan in de zomer. – Je bent meer buiten: We denken dat we in de zomer het meest buiten zijn, maar stiekem spenderen we dan ook graag veel tijd in ruimtes met airco. Wie krijgt er in de herfst niet spontaan zin in lange boswandelingen? – Het brengt ons samen: Bestaat er iets fijners dan tijdens een koude avond op de bank kruipen met je geliefde en een goede serie? Binnen blijven brengt mensen samen en je wordt niet meer geplaagd door de gedachte dat je naar buiten móet, omdat het weer zo lekker is. – Er is een boel om naar uit te kijken: Er is één ding leuker dan Sinterklaas, Kerst en Oud en Nieuw en dat is toeleven naar al deze feestdagen. De versierde winkelstraten, de prachtige etalages, de fantastische kerstrecepten, overal lichtjes… Naar al die feestelijkheden uitkijken geeft het serotoninegehalte een goede slinger, waardoor je je meteen vrolijk voelt. Vrolijke herfst allemaal!
  

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


CAPTCHA Image
Reload Image
Översätta