Havermout: héél gezond!

Havermout: héél gezond!


“Een gezond ontbijt is een goed begin van de dag.” Vertel eens iets nieuws, Joke… Nou, hier komt het: begin de dag met havermout! Heel gezond en daarmee een van de meest voorkomende en beste keuzes. Het is rijk aan vezels en complexe koolhydraten, die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de bloedglucosewaarden. Havermout werd populair in de late jaren 80. Toen werd namelijk aangetoond, dat het cholesterolgehalte door havermout wordt verlaagd, waardoor het risico op hart-gerelateerde problemen tegelijkertijd ook afneemt. Het bevat ook verschillende vitamines (E en B1) en mineralen, zoals magnesium en koper. Persoonlijk vind ik havermout niet meteen wat je noemt “lekker”. Er zit eigenlijk geen smaak aan. Ik kwam erachter, dat je de smaak gemakkelijk kunt verbeteren door of vers fruit of kaneel of yoghurt of muesli of een mix daarvan toe te voegen. En er zijn meer gezondheidsvoordelen van havermout. Een greep uit die voordelen: – zoals genoemd reguleren van bloedglucosewaarden – verlagen cholesterolgehalte en hart-gerelateerde problemen – versterken van het immuunsysteem – het reguleren van bloedsuikerspiegel – minder risico op diabetes type 2 – kán het risico op borstkanker verminderen. Havermout is overigens ook heel lekker in gebak! We hebben al meerdere soorten gemaakt én geproefd en is heel lekker. Breng ik je nu op een idee?
 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


CAPTCHA Image
Reload Image
Översätta