Daglicht is belangrijk!

Daglicht is belangrijk!


Waarom daglicht zo belangrijk voor je is? Het is gezond voor je brein, je humeur en je nachtrust. Een lichtexpert zegt, dat elektrisch licht als “ingeblikt voedsel” is. Het voedt je lichaam wel, maar het geeft je geen energie. Wat zijn de positieve effecten van daglicht? Een paar voorbeelden: – Hoe meer daglicht, hoe beter je nachtrust. Mensen die gedurende de dag meer worden blootgesteld aan wit licht, slapen ‘s nachts gemiddeld langer. – Natuurlijk licht beïnvloedt ook het humeur. Mensen die geen daglicht kregen vertoonden niet alleen depressief gedrag, maar liepen ook schade op in hersengebieden. Juist daar, waarvan bekend is dat deze bij mensen minder actief zijn tijdens een depressie. – Tegenwoordig is ook bekend dat licht een cruciale rol speelt bij het optreden van een Seizoens-Afhankelijke Depressie (SAD). Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat een tekort aan licht tijdens de winterperiode, impact heeft op het deel van het brein, dat serotonine aanmaakt: de stemmingsregelaar zeg maar. – Daglicht heeft ook een enorme impact op je biologische klok. Uit onderzoek blijkt, dat elektrisch licht het biologische ritme enorm overhoop haalt.
Ik ben overtuigd!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


CAPTCHA Image
Reload Image