Archief van
Categorie: Gezondheid

Citroenwater: lekker en gezond!

Citroenwater: lekker en gezond!

Een schijfje citroen of een scheutje citroensap in je glas water is niet alleen erg lekker maar het blijkt ook nog eens erg gezond te zijn. Het water helpt voedingsstoffen in je lichaamscellen te brengen en afvalstoffen af te voeren. Volgens een diëtist is citroensap bovendien erg goed voor je spijsverteringsstelsel. Citroen stimuleert namelijk de opname van natriumbicarbonaat in de dunne darm en dit kan helpen bij de spijsvertering. Daarbij komt dat er geen reden is om geen citroenwater te drinken….

Lees Meer Lees Meer

Tuinonderhoud opgepakt

Tuinonderhoud opgepakt

  Afgelopen vrijdag was het redelijk weer. Niet te warm, wel droog en daarmee uitstekend tuin-weer! Tevens een testdag voor mij. Even kijken in hoeverre het herstel na de operatie daadwerkelijk heeft plaatsgevonden. Volgens de meegeleverde informatie na de operatie moest ik drie weken heel rustig aan doen. En die periode is nu gelukkig om. Eerder probeerde ik uiteraard wel al weer iets te doen maar dat moest ik bezuren zoals dat zo mooi heet. Vandaag heb ik me lekker uitgeleefd in…

Lees Meer Lees Meer

Hielp glas warme melk?

Hielp glas warme melk?

Om eerlijk te zijn? Ja! Best wel eigenlijk dus. Normaalgesproken lig ik eerst een uurtje of anderhalf wakker. Soms lees ik zolang of neem ik in gedachten de afgelopen dag weer door. Of ik plan de dag van morgen alvast. Maar dit keer begin ik de dag met een schone lei want ik had geen tijd om over een planning na te denken. Ik ben vrij snel in slaap gevallen moet ik zeggen. En dat door een glas warme melk!…

Lees Meer Lees Meer

Helpt warme melk voor het slapen?

Helpt warme melk voor het slapen?

Helpt het wanneer je een glas warme melk neemt vlak voordat je wilt gaan slapen? Mijn oma nam steevast elke avond een glas en ik hoorde haar nooit klagen over een slechte nachtrust. Maar helpt het daadwerkelijk of is het maar een fabel? Dit heb ik hierover gevonden: “Melk bevat de stof tryptofaan, een aminozuur waar je slaperig van wordt. Er zit alleen zo weinig van in dat je er niet van gaat slapen. Je zou minimaal twee tot drie liter…

Lees Meer Lees Meer

Weer geen resultaat…

Weer geen resultaat…

Geert en Froukje hadden ervoor gezorgd dat ik met cannabispilletjes kon beginnen te slikken. Ze zouden pijn bestrijden. De recensies waren heel goed en daarmee waren de verwachtingen ook best wel hoog. Begin juli ben ik met een tabletje van 5 milligram per dag begonnen. Er zaten 30 stuks in en daarmee kon ik het gebruik volhouden tot we in Nederland waren en het tweede potje konden ophalen. Toen die er was ben ik meteen begonnen met twee per dag…

Lees Meer Lees Meer

´t Zit weer!

´t Zit weer!

  Wat heb ik ontzettend in twijfel gestaan. Mijn haar wou ik zó graag laten groeien maar dat er nou model in zat? Nee! Laat ik het verder groeien? En dan als het op lengte is er een goed model in laten knippen? Maar hoe lang duurt dat nog? Elke dag een strijd om een beetje model in mijn haar te krijgen. Vaak tevergeefs. En als het een beetje fatsoenlijk zat duurde het maar een paar uurtjes. Eigenlijk zat het van geen meter, zou mijn…

Lees Meer Lees Meer

De R is weer in de maand

De R is weer in de maand

De R van vrrroeg donkerrr. Want zeg nu zelf: de dagen beginnen alweer flink te korrrten. De R van de herrrfstkleurren waarmee de natuur daverrrend afscheid neemt van de zomerrr. De R van motrrregen en storrrtbuien en niet zonderrr parrraplu van huis. De R van sprrruitjes die ik eerst niet lustte maar nu heerrrlijk vind. De R van boerrrenkool met worrrst. Dubbel lekkerrr als die Hollandse pot wordt aangevuld met harrrdgebakken spekjes. De R van snerrrt met rrroggebrood en katenspek. Ook als het niet…

Lees Meer Lees Meer

Haal de rimpels uit je voorhoofd!

Haal de rimpels uit je voorhoofd!

Mensen met diepe voorhoofdsrimpels lopen namelijk mogelijk meer risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten dan mensen zónder. Dat blijkt uit nieuw onderzoek. Volgens een Franse studie die een periode van twintig jaar bestreek kunnen diepe rimpels een indicator zijn van hartproblemen of beroertes. Mensen met “veel diepe rimpels” hebben mogelijk zelfs 10 keer zoveel kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten. Dat schrijft de hoofdonderzoeker. Een verklaring zou kunnen zijn dat de bloedvaten verstijven door plak-afzettingen in de aderen….

Lees Meer Lees Meer

Weer thuis na ziekenhuisbezoek

Weer thuis na ziekenhuisbezoek

In Nederland liet ik iedere twee jaar mijn PSA-waarde controleren. Die steeg echter per keer en nader onderzoek van de prostaat volgde. Uit dat onderzoek bleek niets te vinden. Oftewel geen verkeerde cellen. Verder werd er echter niet gekeken. Niet naar de oorzaak van de verhoogde PSA-waarde. Hier in Zweden zette ik de controle via het bloed voort. Wederom gestegen. Een doorverwijzing naar een uroloog in het ziekenhuis in Eksjö was het gevolg. Een half uurtje rijden voor ons. Die…

Lees Meer Lees Meer

Naar de tandarts in Blijham

Naar de tandarts in Blijham

Naar de tandarts in Nederland? Ze hebben in Zweden toch ook wel tandartsen? Zeker wel. Heiko is immers ook al een paar keer bij ze geweest. Vanwege het feit dat ik nog verzekerd ben in Nederland ben ik naar mijn “oude” tandarts geweest. In Blijham. Het was dan ook heel grappig om de route er naar toe te rijden. Ik weet we zijn nog maar één jaar en drie maanden weg uit Nederland dus vergeten waren we het echt nog…

Lees Meer Lees Meer

Wederom naar tandarts!

Wederom naar tandarts!

Vandaag moest ik opnieuw eventjes m’n tanden laten zien. Net als Pantro soms doet maar dan nét even anders. Ik moest me om 10:40 uur melden bij de tandarts in Aneby. Daar was het erg rustig omdat bijna iedereen op vakantie is. Precies volgens planning werd ik opgeroepen en mocht ik plaats nemen op een mooie grote en zeer comfortabele stoel in het midden van de ruimte. Tijdens de laatste behandeling had m’n tandarts twee “stipjes” ontdekt in het verhemelte….

Lees Meer Lees Meer

Melk goed voor elk?

Melk goed voor elk?

“Melk moet!” aldus de welbekende slogan. Echter las ik onlangs een onderzoek waaruit zou blijken dat wie meer melk drinkt of zuivel in het algemeen zijn kans op kanker verhoogt. Als melk slecht is voor het milieu (te veel mest van de koeien en broeikasgassen) en ook nog eens kankerverwekkend kán zijn moet die dagelijks aanbevolen hoeveelheid dan niet naar beneden? “Nee” zegt een deskundige. “Zuivel blijft in de Schijf van Vijf staan. Eet je trouw volgens deze richtlijnen, dan…

Lees Meer Lees Meer

Zuinig aan met water!

Zuinig aan met water!

Sinds enkele dagen is het verboden om gemeentelijk water in het centrum van Eksjö te gebruiken voor andere doeleinden dan drinkwater, hygiëne en proceswater. Het irrigatieverbod is van toepassing gegaan. De reden hiervoor is de recente lage neerslag en de voorspellingen tonen voor de komende tijd ook nog geen neerslag. Dit leidt tot steeds lagere waterstanden in de waterwegen in het centrum van de stad. Het irrigatieverbod houdt in dat het gebruik van gemeentelijk drinkwater voor andere doeleinden dan drinkwater, hygiëne en proceswater…

Lees Meer Lees Meer

Herken insectenbeet: teek en mier

Herken insectenbeet: teek en mier

Een hele gevaarlijke: een beet van een teek. Degenen die gebeten zijn door een teek weten vaak niet dat het is gebeurd. Als je echter gebeten bent kun je een kleine rode vlek verwachten daar waar de teek zat. Normaal zou de plek niet meer dan een paar centimeter in diameter moeten zijn. Het is overigens niet ongebruikelijk om een ​​kleine rode bobbel te vinden in het midden waar de teek aan het voeden was. Kan op zich geen kwaad….

Lees Meer Lees Meer

Herken insectenbeet: wesp en mug

Herken insectenbeet: wesp en mug

Misschien de beruchtste van alle insecten. De wesp levert een steek op die haast niet vergelijkbaar is met een beet van andere insecten. Het gebied kan rood worden en opzwellen. Je kun als “slachtoffer” pijn ervaren en mogelijk een verschrikkelijke jeuk krijgen. In sommige gevallen kunnen zelfs bloedingen optreden. Niet een beet om nonchalant mee om te gaan dus. Want in tegenstelling tot een bij kunnen wespen ook nog eens verschillende keren prikken. Het is derhalve heel belangrijk dat je weet of…

Lees Meer Lees Meer

Översätta