Archief van
Categorie: Gezondheid

Zó val je binnen 1 minuut in slaap

Zó val je binnen 1 minuut in slaap

De laatste weken zijn weken van niet goed kunnen slapen. Nou heeft iedereen het weleens. Heel vervelend, vooral als je moe bent. Maar geen paniek: na het uitvoeren van deze oefening slaap je als een baby. Een Amerikaans arts en Harvard-geleerde kent het probleem van veel mensen die ‘s avonds moeite hebben om in slaap te vallen. De reden? Als je gestrest of angstig bent, rusht de adrenaline door je lichaam, waardoor je hart sneller gaat kloppen en je sneller…

Lees Meer Lees Meer

Bewijs van zorgverzekering

Bewijs van zorgverzekering

Dat hier niet alles even snel gaat, daar moeten we nog even aan wennen. Maar dat het altijd weer goed komt is wel wederom duidelijk geworden. Op 4 juli 2017 was de eerste aanvraag naar Försäkringskassan verzonden. Binnen vier weken zouden we bericht ontvangen. Waarschijnlijk (!) in de vorm van een zogenaamde EHIC: European Health Insurance Card, dacht de mevrouw aan de balie. Maar er kwam niets. Op 21 november 2017 waren we in Tranås waar men ook een kantoor…

Lees Meer Lees Meer

Ouderdoms… W(r)át?

Ouderdoms… W(r)át?

Te pas en te onpas gebruik ik zinnen als “Ja, maar ik ben ook al een oud vrouwtje…” en “Oh, maar dat komt door mijn leeftijd…”. Vandaag voelde ik me ineens toch wel écht een stuk ouder worden. Ik had namelijk een tweetal plekjes op mijn buik, die sterk leken op een moedervlek. Met dat verschil, dat ze de laatste weken gingen jeuken en groeien. En vooral dat laatste vond ik heel vervelend. Je haalt je immers dingen in je…

Lees Meer Lees Meer

Kies gerepareerd

Kies gerepareerd

Eerder schreef ik al dat ik een stukje van een kies onder m’n kiezen kreeg, tijdens het eten van een broodje. En dat ik daarna naar de Folktandvård ben gegaan. Daar kon ik een afspraak maken voor vandaag. Om 10:00 uur had ik de afspraak staan en inderdaad om 10:05 uur werd ik geroepen door de lieftallige assistente van de nóg lieftalliger tandarts. In beider ogen was het lente, zal ik maar zeggen. De tandarts heet Olivia en leek mij…

Lees Meer Lees Meer

“Hard stukje” blijkt kies…

“Hard stukje” blijkt kies…

“Hé, wat zit er een hard stukje in dit broodje!” Dinsdagmorgen tijdens het ontbijt bijt ik ineens op een steentje. Althans zo voelde het. Dat heb je wel eens vaker bijvoorbeeld in een krentenbol of bij een plakje suikerbrood, als de suiker te hard is geworden. Hmmm, even naar de wasbak en kijken wat ik in m’n mond heb. Maar dat is helemaal geen steen! Dat is een stukje tand of kies! Blijkbaar is er iets afgebroken. Shit! Waar mis…

Lees Meer Lees Meer

Weer een teleurstelling rijker

Weer een teleurstelling rijker

Herken je hem nog? Medicinale wietolie. Een afgietsel van hennep, bevat minimaal 4% pure en zuivere CBD. De dag na Kerst ben ik er enthousiast mee begonnen. Elke dag was het echt afzien. ´s Ochtends en ´s avonds een druppeltje onder de tong. Smerig! En de smaak hield je een poosje vast. Na twee weken geen resultaat te vernemen begon ik met twee keer twee druppeltjes. Na die bewuste twee weken had ik verschil moeten vernemen, maar alles was ik…

Lees Meer Lees Meer

Pakketje uit China

Pakketje uit China

  In onze sauna ontbrak nog een vochtigheidsmeter, temperatuurmeter en een tijdmeter. Via de website AliExpress in China heb ik dat besteld. Gisteren lag de hygrometer/ thermometer in de brievenbus. Prima verpakt en zodoende onbeschadigd gearriveerd. Onvoorstelbaar. Wat een lange reis heeft dat ding gehad. Helemaal vanaf de andere kant van de wereld naar Zweden verstuurd en in totaal waren de kosten slechts 10,34 Amerikaanse dollars, ongeveer €.9,=. Dat kán toch niet!?! Reiskosten, verpakking én het ding zelf voor zo…

Lees Meer Lees Meer

Een druppel water…

Een druppel water…

Iedereen kent dat en hérkent dat vast en zeker: je voelt je… Je voelt je niet lekker, er zit iets niet goed “tussen de oren”, je bent gefrustreerd, je voelt je verdrietig of moe, je… Iedereen kan voor zichzelf de puntjes wel invullen. Op het moment dat bovengenoemd gedichtje voorbij komt word je geconfronteerd met de werkelijkheid. “Waarom zou je inderdaad niet elke dag genieten? Elke dag kan uiteindelijk de laatste zijn!” Beetje zware kost? Dat is zeker niet de…

Lees Meer Lees Meer

ICE: In Case of Emergency

ICE: In Case of Emergency

ICE, afkorting voor In Case of Emergency, is een in 2005 gestart initiatief. Het is de bedoeling om bezitters van een mobiele telefoon ertoe te bewegen, telefoonnummers en eventueel adressen in het telefoonboek van hun mobieltje te zetten en onder de naam ICE op te slaan van familie of vrienden, die hulpverleners direct kunnen bellen als de eigenaar in een ongeluk betrokken raakt. Daarmee kan men voorkomen, dat hulpverleners kostbare tijd verliezen met het identificeren van slachtoffers, met het zoeken…

Lees Meer Lees Meer

Eerste afspraak huisarts

Eerste afspraak huisarts

De laatste maanden in Nederland, vorig jaar april en mei, gold dat er voor vele dingen een laatste keer was. Althans in het voor ons zo bekende Nederland. Voor onze nieuwe omgeving in Zweden geldt, dat er voor vele dingen een éérste keer is. Zoals bijvoorbeeld vanochtend. Voor de eerste keer naar de huisarts. De huisarts vind je hier in een vårdcentral. Dat is een soort huisartsenpraktijk, maar dan veel uitgebreider. De kennis, kunde en bevoegdheden van de artsen, läkare…

Lees Meer Lees Meer

Gaat wietolie helpen?

Gaat wietolie helpen?

Van meerdere kanten had ik tijdens ons verblijf in Nederland gehoord, dat er nu een product op de markt is, die vele mensen van pijn heeft afgeholpen. Of de pijn heeft verminderd. Misschien bestaat het al veel langer, maar er wordt nu meer over gepraat: medicinale wietolie. Nou weet ik, en daar heb ik me maar in berust, dat mijn gezondheid eerder slechter gaat worden dan beter. Wanneer echter de pijn iets minder erg zou zijn heb ik daar geen…

Lees Meer Lees Meer

Oproep baarmoederhalskanker onderzoek

Oproep baarmoederhalskanker onderzoek

Vanmiddag een brief van “Kvinnohälsovården Aneby. Héél vrij vertaald “Gezondheid voor vrouwen-zorg”. Ik werd uitgenodigd voor een baarmoederhalskanker onderzoek. Vergelijkbaar met het bevolkingsonderzoek in Nederland. Men verwachte mij de volgende week donderdag. Ik ga niet. Ten eerste omdat we de volgende week in Nederland zijn. Ten tweede omdat in 2000 mijn baarmoeder en -hals zijn verwijderd. Naar aanleiding van het bevolkingsonderzoek werden er “verkeerde” cellen aangetroffen, drie jaar daarvoor. Maar hoe vertel ik dat, in het Zweeds, wanneer ik de…

Lees Meer Lees Meer

Commerciële zorg

Commerciële zorg

Iets wat we in Nederland niet gewend zijn is reclame van zorgaanbieders ontvangen. En indirect daarmee gepaard gaande: een gevecht om de patiënt. Wij werden hier verrast en een beetje in verwarring gebracht door de gepersonaliseerde folder van zorgaanbieder Bra Liv (“Goed Leven”). Naast de “overheids-zorgposten” is er nóg een partij, die met name in de regio Jönköpingslän een 32-tal vestigingen heeft waar 1e lijns zorg (huisartsen + nivo) wordt verleend. In Zweden is de zorg georganiseerd via zorgcentrales, oftewel…

Lees Meer Lees Meer

Relatiegeschenk

Relatiegeschenk

Ongeveer 2 weken is Joke al aan het “kwakkelen”. Sinds deze week blijkt dat er flinke verkoudheid onderweg was. Dat gaat gepaard met een flinke snotneus, “kop vol snot” (op z’n Gronings), hoofdpijn, keelpijn, hoesten, spierpijn over het hele lichaam en in de kaken, koud en dan weer warm. Oftewel een heuse ouderwetse verkoudheid. Of heet dat griep? Ik weet het verschil niet. Wat ik wel weet is dat het erg vervelend is. Je voelt je erg lamlendig en hebt…

Lees Meer Lees Meer

Eerste keer sauna

Eerste keer sauna

Reeds een paar dagen “hing het in de lucht”. Nou niet echt in de lucht, maar zat het in mijn hoofd. Vanwege de aanhoudende vorst en de daarmee gepaard gaande kou, dacht ik al een paar keer aan een sauna bezoekje. Daarvoor hoef ik de deur niet uit, omdat we zelf een sauna in de kelder hebben. Was bij de prijs inbegrepen… Vanuit het verleden weet ik, dat ik het heel erg leuk vind om even goed warm te worden…

Lees Meer Lees Meer

Översätta